• 夫妻同床就寝,妻子个头大,又有个不好的习惯,一会儿将手臂伸过来放在丈夫身上,一会儿又将腿压在丈夫身上。
• 直到今天,佩特森仍然保持着同样的就寝时间。
• 临近就寝的时候,要尽量让他们渐渐安静下来。
• 一路无话回到驻地,是夜就寝前想到华五的言语将信将疑,还是换了套白色的中衣。
• 要是这样的话,以后我提早就寝,免得让你工作过度。
• 在我童年的记忆里,没有一天早晨他不是守候在床前等我们醒来,没有一个夜晚不是等到我们回家才回房就寝。
• 那天晚上我内人就寝得很早。
• 而把穿了一天的草鞋脱掉,诵经、就寝时,则属于静的世界。
• 问卷完成后显示,自我感觉困乏和疲惫的水平在星期一星期二会比按时就寝的日子高出很多。
• 所有的父母都明白孩子是老天的恩赐,当然这不包括那些噩梦般的尖叫、尿布、鼻涕和关于就寝时间、家庭作业和衣服的争吵。
• 随羔羊就寝,与云雀同起。
• 然后就出现了就寝时间的问题,就像父母总是会有节制的关注孩子的睡觉问题一样,我们也常常为了是否应该让她睡在我们的床上而争辩。
• 一旦确定了你的睡眠所需求的时间,试着睡觉前设定一小时就寝时间,第二天准时醒来。
• 就寝前一个小时允许做些轻松的活动,看新闻或者回复电子邮件并不指望。
• 就寝前一小时,不做任何需要费神思考的工作。
• 小睡一会或者晚上早些就寝。
• 建立规律的就寝时间最简单的方法是启用一个可预见的就寝时间,这个是你和宝宝每晚都可依靠的就寝时间。
• 然后坚持最后一次就寝的时间。
• 开设苦恼和生气的电话通话,直到就寝时间;孩子们不喜欢偷听他们。
• 计划在就寝两三个小时之前吃晚餐。
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