• 办公族、久坐族一分钟放松术:梳梳头,拉拉耳,跳跳绳,踢踢腿,扭扭腰,拍拍肩。可缓解颈椎酸痛,效果立竿见影。
• 久坐族在夜晚休息时应选择合适的枕头,预防颈椎病的发生。
• 大多数久坐族长期同电脑打交道,电脑辐射加剧了身体的损坏。
• 作为久坐族,正确的坐姿是非常必要的,坐的正确,久坐的危险就会减少。
• 久坐族不宜长时间做硬质的座位,以免压迫坐骨神经,引起肢体麻木、疼痛。
• 如颈椎病保健体操,它有助于改善颈部血液循环,活动颈部关节,利于久坐族保护自己的颈椎。
• 对于久坐族来讲,他们常常感到颈部酸胀、腰背疼痛、全身疲乏,经过周末休息后,才能稍微缓解。
• 作为绝对的久坐族,我呼吁和我一样的久坐族重视这个问题吧,除了上班时必须坐着以外,多动一动吧。
• 久坐族,是指那些需要经常坐着上班的一族,长时间面对电脑,长时间开车,他们所表现的特点是一周至少坐五天,故被称为久坐族。
• 本书的贴心之处在于,告诉久坐族如何在久坐的工作前提下,缓解久坐的危险,既不耽误工作,又能强健身体,每个久坐族都应该看看。
【词语名称】: 久坐族
【词语拼音】: jiǔ zuò zú
【词语意思】: 久坐族,是指那些常坐办公室的上班族,长时间面对电脑,他们所表现的特点是一周至少坐五天,故被称为久坐族。对于久坐族来讲,他们常常感到颈部酸胀、腰背疼痛、全身疲乏,经过周末休息后,才能稍微缓解。
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