• 前锯肌下滑液囊,位于前锯肌和胸廓上外侧部之间的蜂窝组织中。
• 最奇特的是,前锯肌的下部帮助旋转肩胛,并转动肩关节窝向上。
• 肩胛骨外旋:主要为前锯肌作用,它牵引肩胛骨下角使内缘更向前。
• 如前肢数目多而较大的左右腹侧锯肌,具有悬吊作用,可缓冲震动。
• 在重新开始收缩前锯肌进行推举前,要让负重施加在前锯肌区域上。
• 前锯肌的上部和中部把肩部往前拉,辅助如俯卧撑,卧推之类的运动。
• 穴下为皮肤、皮下组织、胸大肌、前锯肌、第四肋间结构、胸内筋膜。
• 肩胛骨内侧面的上部三角形粗糙面是锯肌面,中、下部凹窝叫肩胛下窝。
• 可以把另一手的手指放在练习的前锯肌上,感受并确保前锯肌最大化收缩。
• 主要为前锯肌,可使肩胛骨脊柱缘紧贴胸壁,协助者尚有胸大肌,胸小肌。
• 正常人的肩胛骨紧贴胸壁,这主要是由前锯肌和斜方肌的协同收缩来完成的。
• 〖解剖〗穴下有皮肤、皮下组织、斜方肌、上后锯肌、头颈夹肌和头半棘肌。