• 很多节食专家建议想要减肥的人应该将餐盘换成开胃菜盘子，这有助他们减少饭量。
• 专家告戒我们：服用减肥药必须结合节食、运动方可达到最佳的减肥效果。
• 有传说提及两千多年前的一位楚王嗜好纤腰，以至于许多宫女节食而活活饿死。
• 当我们进行饥饿节食来减少我们的卡路里的摄入时，我们不仅破坏肌肉组织，实际上还减小了我们的新陈代谢率。
• 这种基因可以“开启”人体大脑中被称为下丘脑的区域，并且调节食欲和是否口渴等感受。
• 无论是由于快速节食，营养不均衡还是一些遗传的或生理缺陷引起的某些营养物不足，均会导致脱发。
• 它就像替换维他命一样，虽然在短期内有效，但是没有发现具有促进新陈代谢或者燃烧脂肪的效果，就像这个节食法申明的那样。
• 降低体重可以降低血压和胆固醇水平，但是如果你想降低体重，你必须在运动的同时节食。
• 很多人节食失败的原因是他们对节食一窍不通，一下子完全改变了饮食习惯。
• 女性在外出就餐时也会频频想到节食问题，13%受调查女性承认会选择卡路里比较低的菜色，而不是自己真正想吃的。
• 我们必须节食并多锻炼。
• 你可能并不喜欢这些字眼儿——节食和锻炼。
• 在隆冬时节，食品供应趋紧、蔬菜减少的时候，开始切开一只火腿即说明是结束的开始---什么结束，那当然是，结束挨饿。
• 卵磷脂能够调节食物的味道和结构，并且能够和水混合分散脂肪，这都使它成为一种普通的人造黄油，酱汁，巧克力和烘烤食物的添加剂。
• 据说，年糕最早只是作为祭祀祖先和神灵用的，后来逐渐成为春节食品，其历史已有两千多年。
• 速成式的节食方式使得大脑中的丘脑减缓了人体的新陈代谢，还更有效地储存了能量。
• 如果你在节食，一些经常要测量的食物有花生酱、谷物、旅行什锦干果仁、薯条和一些类似的食物。
• 在这种节食法中下降的体重大部分是水分，所以这是不长久的。
• 从根本上说，你的身体利用这些激素帮助你保持现在的体重，不让你的脂肪流走——这是节食如此之难的另外一个原因。
• 从你的字典里除去“极度节食”的术语。