• 培育上丹田之气,降低血压,健脑安神。
• 平视双手不变,起身直立,手心对上丹田。
• 五更终,添汞抽铅,换鼎分胎,移上丹田。
• 两手收回的同时,将意念从上丹田移回下丹田。
• 脑为泥凡,即上丹田也;胞为神室,即下丹田也。
• 多数气功家认为,丹田有上丹田、中丹田和下丹田。
• 泥丸为上丹田,方园一寸二分,虚间一穴,乃藏神之所。
• 再用迁法,自中下而迁于上丹田,以加三年乳哺之法。
• 所谓上丹田,即是两眉间印堂中心处向内约三寸的部位。
• 以意领气,口里默念:上丹田,中丹田,下丹田和后丹田。
• 上丹田方圆一寸二分,乃是虚空一穴,藏有先天真一之神。
• 第二步,双目成斗鸡眼,合天目之光向内淡淡地凝照上丹田。
• 解剖而言,上丹田就是脑室系统,主要是侧脑室和第三脑室。
• 上丹田两额之间,中丹田两乳之间,下丹田在脐下一寸三分左右。
• 精腑在我们的下丹田,气腑在我们的中丹田,神腑在我们的上丹田。
• 下丹田,藏精之府也;中丹田,藏气之府也;上丹田,藏神之府也。
• 气进头里把上丹田打开,敏感头内关窍,利于开天目,导引意识感知。
• 左荷花垂直长至下丹田,中荷花长至中丹田,右荷花垂直长至上丹田。
• 紫府,又称上丹田、泥丸、琼室、上田、紫府、上宫、天宫、昆仑、玉京山、须弥山等。
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